Randonnée Pédestre
Les bons réflexes à adopter pour partir
en randonnée
La randonnée est pratiquée par plus de 18 millions de Français chaque année. Et cette activité continue de séduire. Mais si elle est à la portée de tous, sa pratique nécessite certaines précautions. Si vous voulez vous y mettre, voici nos conseils.
Quelles précautions prendre avant de partir en randonnée ?
Il ne faut surtout pas se surestimer. Il faut bien préparer son parcours en fonction de ses capacités. Pensez à emmener un plan avec vous avec un itinéraire adapté à votre
expérience.
Si vous choisissez un sentier avec un dénivelé, pensez bien que vous
allez mettre plus de temps à monter qu'à descendre. Cette différence est importante, notamment pour éviter de se faire surprendre par la nuit qui tombe.
Même si vous avez les vêtements qu'il faut, pensez à bien vérifier la météo avant de partir, et ne partez que si les conditions sont bonnes. Emmenez un téléphone portable avec vous afin d'être joignable en cas de problèmes. Même si
vous êtes accompagné, prévenez vos proches de votre sortie et de votre programme.
N'oubliez pas d'emmener de quoi boire et de quoi manger pour éviter une défaillance. Un kit de premier secours est conseillé et vous pouvez opter pour des vêtements de rechange. Dans tous les cas, ne surchargez pas votre sac non plus.
La charte du randonneur
Equipe toi de bonnes chaussures
N'oublie pas vêtements chauds et de pluie
Emporte boissons et vivres pour la route
Utilise cartes et guides, boussole, sifflet
Pars tôt et pas trop vite
De préférence jamais seul
Suis les sentiers balisés
En cas de doute, n'hésite pas à revenir sur tes pas
Ne piétine pas les sous-bois, les prés
Écoute la nature, ne trouble pas son silence
Admire les fleurs et les plantes sauvages, ne le cueille pas
Observe les animaux, mais ne les dérange pas
Ne fume pas en forêt, n'y allume pas de feu
Salue les randonneurs que tu rencontres
Découvre le passé, sanctuaires, châteaux, monuments
Remporte tes déchets